人体脚上有与内脏器官相对应的反射区，可刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能。

        进入秋季后，简单而有效的足泡是医疗保健的唯一选择。

        茶在做脚方面有许多优点。

        每天坚持泡茶脚，不仅可以舒缓疲劳，舒缓寒气，疏通经络，还能祛除寒湿，消炎止痒，还能改善睡眠，预防感冒。

        一

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        预防和控制感冒用清茶

        清茶不仅能预防感冒，缩短感冒病程，减少并发症，防止感冒复发，还能预防感冒过程，减少并发症，防止感冒复发，既能预防感冒，又能缩短感冒过程，减少并发症，防止感冒复发，促进纹状体，缓解汗，温血循环，改善血液循环，增强免疫功能。

        二

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        红茶除寒湿

        红茶的性质是温暖干燥的，它含有咖啡因、茶多酚等物质，能有效地去除体内的水分，再加上一点生姜粉，能有效地消除体内的寒湿，减轻腰部、肩部、手臂、腿部的疼痛。

        三

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        普洱茶促眠

        发酵普洱茶、茶碱、茶多酚含量低于普通茶，不会刺激神经，但能起到镇静、定心的作用，对大脑皮层产生足够的抑制作用，加速入睡，减少做梦。

        四

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        去除脚臭，加盐

        茶叶本身也有收敛和吸附异味的作用，吸收气味效果很好。在脚的水中加入一些盐，可以起到祛除足部恶臭的作用。

        五

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        醋治疗足裂

        茶的收敛性和收敛性能很好地修复破裂的皮肤。如果你在泡泡足的水里加入一些醋，你可以提高皮肤的光滑性，一周后就能愈合裂缝。

        除了茶脚，还有很多中药材可以加到脚水里，经常泡会有意想不到的效果！

        01

        失眠症泡足方

        药用材料：玫瑰10克，红枣仁30克，菖蒲30克，元志30克。

        功效：除烦躁抑郁外，还能滋润血液，使心灵平静。适用于肝郁血虚、难以入睡、易醒的人。

        02

        痛经泡足方

        药材：茴香20克，香10克，益母草30克，当归20克。

        功效：活血化瘀，散寒止痛。适用于以往月经凝块，较少腹寒痛，寒凝血瘀的非经期妇女，经期不宜洗脚。

        03

        关节痛泡足方

        药用材料：辣椒20克，活20克，牛膝15克，杜仲15克，鸡血藤30克。

        功效：祛湿散寒，活血止痛，适用于冷湿封闭脉络膜、腰部及膝部冷痛。

        4种类型的人在泡脚时要小心

        患有基础血管疾病的人。泡足时间长、温度过高等，可增加心脑血管负担。这种人泡足水温在40℃~45℃范围内最好；10分钟左右。

        糖尿病足患者。由于糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部周围神经对温度不敏感，容易烫伤。

        静脉曲张。这种人的泡足会加重下肢充血，导致病情加重。因此，不要用热水泡脚、泡腿，也不要用热水袋保暖脚或洗桑拿浴。

        孩子。因为长期的足泡可能不利于儿童弓的形成和维持。如果孩子的脚不是很冷，就没有必要浸泡他们的脚。