介绍：我们做每件事都有自己的障碍，很多人认为这不是真正的事情。尤其是在健身问题上，每个人的观点和想法都是不同的。甚至在接触前后，我们的观念也会发生一些变化。接下来的几点，大部分健身人才都被招募来看看你是否有同样的感受。

        1.控制饮食比训练更难。

        许多人一开始不接触健身，认为锻炼的过程会很不舒服，但当你真正运动之前，你意识到训练并不是最困难的，最困难的事情是控制他们的饮食。

        对许多健身新手来说，刚开始训练的时候，心肺压力和肌肉酸痛会更剧烈，所以初学者认为训练过程是最困难的。但经过三个月的成功打破新阶段后，我们会发现训练并不那么痛苦，肌肉酸痛不强，但是控制饮食确实是一种折磨。

        2.健身单位按年份计算。

        许多健身新手在开始制定健身计划时往往会计算出坚持健身的天数。但当你真正接触到健身时，你也不会意识到365天的训练也没有多大变化。甚至还有很多人认为，仅仅一年的健身时间就在新的开始之后。

        一年的训练也许可以锻炼腹肌，但胸部肌肉确实很难锻炼，尤其是线条明显的肌肉形状，通常需要三到五年的时间才能锻炼。因此，对于健身老兵来说，当他们制定计划时，他们经常会计算出自己能维持多少年。

        3.健身后的康复比健身训练更重要。

        这并不是说健身过程中的训练不重要，而是如果身体能恢复得更好，训练效果就会更好。

        锻炼身体的新手更关心的是训练的强度、训练的数量和训练的重量。但当你接触健身一段时间后，你会对营养和休息更加敏感。

        4.穷人吃蛋白粉。

        很多新手很难理解他们花了几百美元买一瓶蛋白粉，但对于新手来说，几百美元，一瓶蛋白粉，真的很便宜。

        在真正了解了健康状况后，买蛋白粉的人实际上很穷，因为他们买不起肉，所以他们去买蛋白粉。对于真正富有的人，他们可以每天吃牛肉来锻炼身体。

        结论：以上只是几个简单的例子，事实上，当你真正超越健身新手的时候，你会发现健身领域可以给你带来新的理解。很多时候，想想为什么那些突破新来的健身者更有可能坚持下去，因为他们在坚持健身后了解了很多其他的健身魅力。相反，那些几天不锻炼的人很容易受到外界的诱惑，钓鱼三天，晒网两天。